La Self Defense
La self défense appelé communément "self", va au-delà de la force physique, incluant des stratégies pour éviter les situations dangereuses. Nos cours à Rouen mettent l’accent sur la prévention et la gestion du stress, permettant aux participants de rester calmes et de réagir de manière appropriée.
La pratique de la self est particulièrement bénéfique pour les femmes, avec des formations féminines répondant à leurs besoins. Nos cours incluent des techniques pour se protéger contre des attaques courantes et développer la confiance en soi. Nos sessions féminines aident les participantes à se sentir plus en sécurité.
Notre centre est équipé de toutes les installations nécessaires pour une pratique optimale de la self.
Situé dans le complexe sportif Saint-Exupéry à Rouen, au dojo des Docks (non rive gauche), notre espace est conçu pour accueillir des formations de qualité en self défense.
Nos instructeurs sont des experts ceintures noires, du 1er au 7ème dan, spécialisés dans diverses disciplines et arts martiaux (krav maga etc...). Leur expérience garantit un enseignement de qualité. Les ceintures symbolisent les niveaux de compétence atteints et sont une source de motivation et de fierté pour nos membres.
Nos instructeurs de self défense, diplômés et expérimentés, vous guideront dans chaque étape de votre progression.
Rejoignez-nous pour découvrir les nombreux avantages et améliorer votre sécurité personnelle.
Le krav maga, méthode efficace inspirée de la self défense, est enseignée avec des techniques de désarmement, de protection contre les armes de types couteaux et de gestion des étranglements.
Nos formations de self sont réalistes et pratiques, utilisant des techniques d'autres activités type krav maga, utilisant des méthodes éprouvées pour se défendre contre des agresseurs, comme par exemple désarmement type couteau. Nos sections féminines et mixtes offrent des cours adaptés à tous.
Nos sessions féminines sont conçues pour aider les femmes à se sentir en sécurité, incluant des techniques spécifiques pour faire face à des attaques courantes, des attaques avec armes de type couteaux et développer la maîtrise de soi.
Nous mettons l'accent sur la confidentialité pour que toutes puissent s'entraîner sereinement.
Les horaires de nos sessions sont flexibles, avec des séances organisées le lundi et mercredi.
Nos formations sont adaptées à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés.
Nos professeurs diplômés et expérimentés vous guideront dans chaque étape de votre progression.
