Le Judo club du GRAND ROUEN (France) propose une autre activité sportive au sein de son Dojo des Docks en plein quartier Ouest.
Une discipline qui se différencie des autres activités proposées comme le Taiso, le Jujitsu, la self défense ou encore l'ensemble de nos cours de Judo.
L'activité sportive proposée au plus grand nombre de personnes est au centre de nos priorités au sein du judo club du GRAND ROUEN.
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La politique de la structure est de faire pratiquer une activité physique favorisant l'amélioration de son état de santé.
Une pratique ouverte aux judokas et non judokas à partir de 16 ans.
Le Fit Forme est un cours de remise en forme adapté à chacun en fonction de ses capacités physiques.
Pour se faire, nous utilisons des techniques de renforcement musculaire ainsi que des exercices cardio-vasculaires. Chaque groupe musculaire sera sollicité.
L'objectif est de permettre à tout un chacun de venir pratiquer une séance de sport encadrée par un professionnel.
Les cours de sport sont composés:
- D'un échauffement articulaire et musculaire afin de bien préparer le corps à l'effort du cours.
- D'exercices de renforcement musculaire en dynamique et en gainage ainsi que des exercices cardio-vasculaires.
Pour faire le cours, nous utiliserons notre poids du corps ainsi que du petit matériel .
A chaque cours, nous pratiquons un circuit cardio training mixant des exercices de renforcement musculaire ainsi que des exercices de coordination en rythme.
Le Fit Forme se pratique en tenue de sport classique et se déroule en musique.
Nous privilégions un groupe 15 personnes par séance au maximum.
Ces cours s'adressent à tout public, sportif avisé ou en recherche d'une reprise d'activité sportive.
Jeune, adolescents, adultes loisirs, adultes préparant une compétition ou en recherche de progression spécifique, ou encore public séniors.
En ayant pour objectif la prévention santé.
Le club compte déjà des adhérents satisfait !
Le Fit Forme est ouvert au public en situation de handicap afin de favoriser l'inclusion au sein de nos lieux de pratique.
Vous aurez à votre disposition les places gratuites du parking des docks 76.
Une place handicap se situe en face de la porte d'entrée de la salle.
Nous attachons une attention particulière à l'accueil des personnes en situation de handicap et pour cela vous trouverez des sanitaires aux normes handicap (PMR)
Toutes les catégories de handicap sont accueillies sur le Tatami.
Nous vous proposons de nous rejoindre les jours de la semaine suivant:
Les lundis, mardis, (mercredis), jeudis, vendredis au 8 Rue Amédée Dormoy à Rouen en Normandie.
Les conditions d'inscription vous seront transmises à la suite de votre cours d'essai gratuit.
Nous vous fournirons un dossier d'information qui sera à remplir par vos soins, nous vous demanderons également de fournir un certificat médical pour votre première saison sportive.
Les inscriptions se font sur le lieu de pratique et sont possibles tout au long de l'année.
(Une aide vous sera proposée pour faciliter les demandes spécifiques d'accompagnement au règlement de la cotisation.)
